Ишемическая болезнь сердца - самое распространенное в мире заболевание.

Сердце - уникальный орган, он является своеобразным насосом и в день совершает до 100 тысяч ударов. При каждом сокращении сердца кровь поступает во внутренние органы, в том числе и в само сердце, снабжая его кислородом и другими питательными веществами. Ухудшение питания сердечной мышцы называется ишемией, поэтому заболевание называется ишемическая болезнь сердца.

Почему возникает ишемическая болезнь сердца? Что является риском возникновения этого заболевания?

Возраст: Мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 больше всего подвержены риску возникновения коронарной болезни сердца.

Семья: Если у кого-то из ближайших родственников была ишемическая болезнь сердца, стенокардия или сердечный приступ в возрасте 55 лет, риск того, что у вас разовьется коронарная болезнь сердца, повышается. Если в семье есть сердечные заболевания, просите повышенного медицинского внимания к себе.

Известно, что нет ни одного продукта, в котором находилось бы все полезные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным и включать:

• мясо, молоко, творог, сыр, сметану, йогурт, но с пониженной жирностью, а также рыбу и морепродукты;
• больше овощей, фруктов, ягод, предпочтительнее выращенных там, где Вы живете - они благотворно действуют на здоровье, к тому же растительная пища малокалорийна. Фрукты и овощи содержат необходимые витамины, минеральные вещества для работы сердца и сосудов, а также клетчатку, которая регулирует работу кишечника. Кстати, восполнить суточную потребность в клетчатке можно двумя яблоками средней величины;
• хлеб грубого помола, каши, макаронные изделия, они полезны и помогают работе кишечника.

Какие продукты нужно ограничить?

Кроме жирной пищи, следует ограничить: сладости, алкоголь, так как они содержат много калорий. Следует отметить, что количество потребляемой пищи должно соответствовать затраченной энергии. Иначе неизрасходованная энергия «складируется» в жир, образуя лишний вес.

Как избежать ишемической болезни сердца?

•           бросить курить, курение ухудшает питание сердца и ускоряет развитие ишемической болезни
•           правильно питаться, употреблять мясо и молочные продукты с пониженной жирностью, в них мало холестерина
•           включать в свой рацион больше овощей и фруктов
•           не забывать о рыбе и морепродуктах
•           ограничить сладости, алкоголь, пиво
•           ограничить соль, консервации, копчености — в них много соли
•           жидкость принимать не более 1,5 литра в день с учетом супа, чая, сока
•           больше двигаться
•           учиться справляться со стрессами, уметь отдыхать с пользой для здоровья и радоваться жизни!

У нас, в УЗ «Волковысская ЦРБ»  работают Школы здоровья для больных ишемической болезнью сердца. Мы научим и поможем Вам сохранить Ваше здоровье. Приглашаем всех желающих обратиться к своему участковому терапевту или к врачу кардиологу районной поликлиники.

Берегите свое сердце и будьте здоровы!