В настоящее время специалисты в области психического здоровья всё чаще сталкиваются с проблемой зависимости от азартных игр. Данная форма зависимости включена в международную классификацию болезней и, как и любое другое заболевание, требует врачебной помощи.

Гемблинг (лудомания, патологическое влечение к азартным играм) – непреодолимое желание регулярно участвовать в играх, которое постепенно замещает другие потребности человека и ведёт к снижению работоспособности, интеллекта, социальных и семейных ценностей. В процессе игры человек полностью утрачивает контроль времени, собственного поведения, действует необдуманно и проигрывает все деньги, стараясь отыграться. К азартным играм относятся казино, игровые автоматы, онлайн-игры, букмекерские конторы «ставки на спорт», а также компьютерные игры.

Игромания, как и другие формы зависимости, разрушает жизнь человека и приводит к патологическим нарушениям психики. Предотвратить развитие этого опасного для существования состояния поможет комплексная профилактика, о которой мы поговорим подробнее.

Существует три формы профилактики игровой зависимости:

Первичная профилактика – мероприятия, которые ориентированы на все слои населения, в том числе на детей и подростков. Сюда включается разработка образовательных программ о последствиях развития игровой зависимости и внедрение её в учебную программу учащихся.

Вторичная профилактика – проводится среди людей, которые уже имеют опыт участия в азартных играх. Здесь подключаются специалисты (психологи, психотерапевты и психиатры), которые с помощью различных методик психотерапии могут повлиять на сознание заинтересованного азартными играми человека.

Третичная профилактика – проводится с людьми, которые уже прошли курс лечения у специалистов, и направлена на закрепление результата и предотвращение повторных участий в играх.

Комплекс профилактических мероприятий игровой зависимости на государственном уровне включает:

1. Соблюдение законодательных норм. Игорный бизнес, за исключением специально предназначенных зон, контролируемых уполномоченными службами, запрещён.
2. Запрет на рекламу азартных игр, в том числе в сети интернет.
3. В игровые зоны допускать только совершеннолетних участников.
4. Установление лимита на игровой процесс.
5. Информирование населения о тяжёлых последствиях игромании: возможном развитии психических нарушений, полной утрате важных социальных ценностей, возникновении больших долгов, склонности к самоубийству и т.д.
6. Медицинская и реабилитационная профилактика, направленная на лечение зависимости и восстановление психического здоровья.

Специалисты отмечают, что в настоящее время патологическое влечение к азартным играм чаще развивается у молодых людей 25-30 лет. Таким образом, начинать профилактику игромании следует с подросткового возраста. Родители и педагоги должны подробно объяснить ребёнку, почему это увлечение столь опасно и к каким последствиям оно может привести.

Профилактические рекомендации для родителей:

- Проявляйте интерес к делам и увлечениям своих детей, постарайтесь выстроить с ними доверительные отношения.

- Помогайте ему в преодолении трудностей и радуйтесь его успехам.

- Умейте слушать ребёнка, давайте ему полезные советы.

- Организовывайте совместных отдых, придумайте интересное общее увлечение или семейную традицию, которые могут помочь установить в доме атмосферу взаимопонимания и любви.

- Придерживайтесь здорового образа жизни всей семьёй. Дети, имеющие полезные увлечения, меньше подвержены риску развития игромании и других форм зависимости.

- Личный пример: откажитесь от любых вредных привычек – курения, алкоголя, азартных (в том числе компьютерных) игр.

Меры профилактики следует предпринимать своевременно среди молодёжи, что поможет вырастить поколение здоровых людей, не имеющих пагубных зависимостей.

Как избавиться от игровой зависимости?

1. Профилактические меры (помимо перечисленных выше)

Ограничьте время участия в играх. Не позволяйте себе или близкому человеку проигрывать более 3-5% месячного дохода. Не пытайтесь «отыграться». Не посещайте игровую зону, если беспокоит усталость, перепады настроения, эмоциональная нестабильность.

Ограничьте также и время, которое занимают компьютерные игры, до получаса. По истечении этого времени не должно быть никаких оправданий, а игровой процесс должен быть окончен.

2. Осознание проблемы – самый трудный, но самый важный шаг.
3. Лечение игровой зависимости сильными эмоциями, которые помогут заменить эмоции, испытываемые при игровом процессе. Найдите другое занятие, которое станет для вас источником счастья и удовольствия.
4. Мотивация. Дайте своему мозгу целевую установку к действию и подумайте, чего вы себя лишаете, проводя время в игре. Находите себе новые цели в жизни так, чтобы не оставалось времени на укрепление зависимости.
5. Поощряйте себя чем-нибудь приятным за успехи: купите новую вещь, сходите в кино, съездите в путешествие или вкусно покушайте – всё это станет небольшим вознаграждением за проделанную вами работу над собой.
6. Люди с игровой зависимостью не должны страдать от скуки, так как именно она становится основной причиной усиления влечения. Безделье может спровоцировать срыв, поэтому постарайтесь загрузить себя работой, физическими упражнениями, ищите новые занятия, которые помогут вам испытать положительные эмоции и не дадут заскучать.
7. Игровая зависимость устраняется формированием отрицательного мнения об игровом процессе. Важно, чтобы человек сам понимал, сколько вреда ему приносит игра.

Если у вас не получается самостоятельно справиться со своей увлечённостью азартными играми, которая негативно сказывается на вашем здоровье, финансовом состоянии, взаимоотношении с окружающими, рекомендовано обратиться за помощью специалиста (психиатра, психотерапевта).

Врач-психотерапевт     Д.А.Правко