Самоубийство – одна из ведущих причин преждевременной смерти во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно тысячи людей лишают себя жизни, и каждая трагедия связана с невыносимой внутренней болью и часто происходит именно в тот момент, когда помощь была ближе, чем кажется. Важнейшим инструментом профилактики становится своевременная психическая помощь, способная значительно снизить риск суицидального поведения.

Психическая помощь – это комплекс мероприятий, который входит в обязанности не только врачей и психологов, но и каждого человека в частности. Это возможность быть услышанным, найти поддержку и почувствовать, что ты не останешься один на один со своей болью. Иногда простая беседа может стать поворотным моментом, который удержит человека от рокового шага.

Суицидальные мысли редко возникают на «пустом месте», за ними обычно стоят депрессия, тревога, чувство безысходности или одиночества. Психическая помощь дает человеку шанс по-другому взглянуть на свои проблемы и увидеть, что выход существует.

К основным формам психической помощи можно отнести:

• Психологическое консультирование и психотерапию – это позволяет обсудить свои переживания, получить эмоциональную поддержку и найти альтернативные способы решения проблем. Различные методы психотерапии также помогают уменьшить интенсивность суицидальных мыслей, повысить устойчивость к стрессу
• Медицинская помощь также играет немаловажную роль и порой становится на первое место при лечении таких заболеваний, как депрессия, тревожное расстройство, биполярное расстройство.
• Кризисные службы и горячие линии – доступность круглосуточной поддержки, которая дает шанс на вовремя оказанную помощь и снижает риск импульсивных действий.

Очень часто судьба человека зависит не только от специалистов, но и от близких. Важно уметь вовремя заметить, что кто-то рядом замыкается в себе, теряет интерес к жизни или подает тревожные сигналы. Поддержка семьи, друзей, коллег может стать тем самым «спасательным кругом», который даст силы продержаться до встречи с профессионалом.

Психологическая помощь – это не абстрактный термин, а реальный шанс спасти жизнь. За каждым звонком на горячую линию, за каждым визитом к психологу может стоять человек, который завтра улыбнется миру, а не откажется от него. И чем раньше мы поймем ценность такой поддержки, тем больше жизней удастся сохранить.

Врач- психотерапевт                                             Правко Диана Александровна